Todas do blog

Estilo de Vida

Saúde

22 Fevereiro

3 min de leitura

Portugueses mais felizes e satisfeitos com a vida do que antes da pandemia

Os portugueses parecem estar mais felizes e satisfeitos com a vida quase dois anos depois do início da pandemia de covid-19, sugere um estudo divulgado esta quinta-feira que aponta níveis de felicidade melhores até do que em 2019. Esta é uma das conclusões do mais recente estudo do Observatório da Sociedade Portuguesa, da Universidade Católica …

Nutrição

Saúde

22 Fevereiro

17 min de leitura

Exercício, alimentação, sono e sexo: que importância têm no nosso bem-estar?

O que lhe quero dizer é que não basta fazer listas infinitas de desejos, se os objetivos não forem acompanhados por um plano de ação realista e que vise a construção de novos hábitos. E nesta nova jornada que agora se inicia gostava que colocasse a sua saúde psicológica no centro das atenções.  Não falo …

Nutrição

22 Fevereiro

9 min de leitura

Mudar hábitos alimentares pode dar-lhe mais 10 anos de vida

A adoção de uma alimentação saudável contribui para aumentar a longevidade. Um novo estudo confirmou esta relação e concluiu que é possível viver mais 10 anos, se tivermos cuidado com o que comemos. Os anos ganhos com a alteração de hábitos alimentares variam consoante a idade em que ocorre essa mudança. Os bons hábitos alimentares …

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