
MODALIDADES


Glúteo
Exercícios específicos para fortalecer um dos músculos mais importantes para uma boa postura, o glúteo.
Karaté
Karaté assenta no desenvolvimento das capacidades fisicas funcionais e coordenativas
Pilates
Pilates consiste na reeducação do movimento
TRX
As nossas aulas de Trx são a melhor solução para trabalhar o corpo inteiro.SEG
- 7h45 Glúteo
- 8h20 Pilates
- 9h15 Pilates
- 19h10 TRX
- 20h Karaté
TER
- 8h TRX
- 8h40 Core
- 17h10 Pilates
- 18h10 Pilates
- 19h10 Pilates
- 20h10 Pilates
QUA
- 7h45 Glúteo
- 8h20 Pilates
- 9h15 Pilates
- 19h10 TRX
- 20h Karaté
QUI
- 08h TRX
- 8h40 Core
- 18h10 Pilates
- 19h10 Pilates
- 20h10 Pilates
SEX
- 7h50 Pump
- 8h35 Core
- 19h Pump
- 19h45 Core
SÁB
- 9h15 TRX
Conteúdos
Dicas e conteúdos para uma vida mais saudável
